Chihuahua · en línea para todo México
Asesoría de nutrición y entrenamiento, hecha para ti.
Un plan armado a mano con lo que comes, a qué hora entrenas y qué no te gusta. Se ajusta cada catorce días. Y no vive en un PDF perdido en el chat: vive en una aplicación que traes en el teléfono.
$550 al mes Chequeo cada 14 días Sin contratos ni permanencia
La diferencia
Tu plan no es un archivo. Es una aplicación.
Casi todas las asesorías terminan igual: un PDF que te mandan por WhatsApp, que abres dos veces y que a la tercera semana ya no encuentras. Aquí tienes una dirección propia que se instala en tu pantalla de inicio y que se actualiza sola cuando te cambio algo.
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Tus comidas con gramajes realesQué, cuánto y a qué hora. Palomeas cada una conforme avanza el día.
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Tu rutina, día por díaSeries, repeticiones y el peso que levantaste la sesión anterior, para que sepas contra qué estás compitiendo.
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Tu próximo chequeo, siempre a la vistaCon el formulario a un toque, para que no se te pase.
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Y el porqué de cada cambioCuando te ajusto algo queda escrito: qué cambió y por qué. Nada sale de la nada.
Aplicación de muestra · puedes tocarla
Cómo funciona
De la primera plática a tu plan, en cuatro pasos.
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01
Me cuentas de ti
Te mando un formulario: peso, medidas, horarios, a qué hora entrenas, qué comes normalmente, qué no te gusta, alergias y lesiones. Entre más honesto seas, mejor te queda el plan.
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02
Te armo el plan
Lo hago yo, a mano, con tus datos. Calorías y macros calculados para tu objetivo, comidas con cantidades exactas y una rutina acorde a los días que de verdad puedes entrenar. No es una plantilla con tu nombre encima.
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03
Lo abres en tu teléfono
Te llega un enlace privado. Lo agregas a tu pantalla de inicio y queda como cualquier otra aplicación. Ahí traes tus comidas, tu entrenamiento y tus cargas.
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04
Cada catorce días, ajustamos
Me mandas peso, fotos y cómo te sentiste: hambre, energía, qué tan bien le atinaste al plan. Con eso decido qué mover. El plan cambia contigo, no se queda congelado.
Qué incluye
Un solo precio. Todo adentro.
- Plan de alimentación con cantidades exactas, armado para tus horarios y tus gustos
- Rutina de entrenamiento con series, repeticiones y progresión
- Tu aplicación privada, donde lo consultas todo
- Chequeo y ajustes cada catorce días
- WhatsApp directo conmigo para dudas, no con un bot ni con un asistente
- Recomendaciones de suplementos solo si de verdad te hacen falta
$550
pesos al mes
Sin contrato y sin permanencia mínima. Si un mes no puedes seguir, lo pausas y ya.
Quién está del otro lado
No hay un equipo detrás. Soy yo.
Me llamo Juan Emilio Morales Velarde y soy de Chihuahua. Los planes los armo yo, uno por uno, y el que te contesta en WhatsApp soy yo. Por eso no tomo a mucha gente al mismo tiempo: prefiero llevar pocos y llevarlos bien.
Lo que sí te puedo prometer es que cada ajuste tiene una razón. Si te subo los carbohidratos, te voy a decir por qué. Si te pido que cambies un ejercicio, te voy a decir por qué. No trabajo con corazonadas ni con lo que se puso de moda en internet esta semana.
Juan Emilio Morales Velarde NC Method · Chihuahua, México
Preguntas
Lo que más me preguntan.
¿Es lo mismo que ir con un nutriólogo?
No, y prefiero decírtelo de frente. «Nutriólogo» es un título profesional con cédula, y yo no lo tengo. Lo que yo doy es asesoría de entrenamiento y de hábitos de alimentación.
Si tienes una condición médica —diabetes, algo renal, un trastorno de la conducta alimentaria, embarazo— lo correcto es que te atienda un profesional de la salud, y te lo voy a decir en la primera plática en lugar de tomarte el dinero.
¿Funciona si no vivo en Chihuahua?
Sí. Todo es en línea: el formulario, el plan, la aplicación y los chequeos. Tengo asesorados dentro y fuera de la ciudad. Lo único que necesitas es un teléfono y una báscula.
¿Necesito ir a un gimnasio?
Ayuda mucho, pero no es obligatorio. Antes de armarte la rutina te pregunto con qué cuentas: gimnasio completo, un par de mancuernas en casa o nada más tu peso corporal. El plan se hace con lo que tienes, no con lo que debería tener.
¿Me vas a quitar todo lo que me gusta?
No. Un plan que no puedes sostener no sirve, por muy bien calculado que esté. En el formulario te pregunto qué comes y qué no te gusta, y armo el plan alrededor de eso. Si odias el brócoli, no vas a comer brócoli.
¿Qué pasa si me estanco?
Para eso es el chequeo cada catorce días. Si el peso no se movió, revisamos juntos qué pasó: qué tanto le atinaste al plan, cómo anduvo el hambre, si dormiste, si entrenaste. Según eso ajusto calorías, macros o cardio. Estancarse es parte del proceso; quedarse estancado no.
¿Cómo se paga y qué pasa si quiero parar?
Son $550 pesos al mes. No hay contrato ni permanencia mínima: si un mes no puedes seguir, me avisas y lo pausamos. Cuando quieras retomar, retomamos.
¿Cuánto tardo en ver cambios?
Depende de tu punto de partida, de qué tan bien sigas el plan y de qué tan seguido entrenes, así que no te voy a dar un número inventado. Lo que sí te puedo decir es que el primer chequeo lo tienes a los catorce días, y ahí ya tenemos datos reales tuyos con qué trabajar en lugar de suposiciones.
¿Empezamos?
Mándame un mensaje y platicamos. No te voy a vender nada en el primer mensaje: primero quiero saber qué buscas.